今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

                               
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
% i5 T7 G, N& Q8 J" I7 s  E/ j请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

* B. W; U. D0 `: p, y* A: j  D谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
5 c$ ?1 T+ c' S谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
; g$ W; {6 x2 R- V- h( N! u请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

) I+ C+ a1 E; O: @) b: T& O抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
, q; k" a- p1 }" [$ D# {逐渐调整心态，真好。

- p  s; B+ N$ F嗯，每天听听回放，慢慢改变

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